Hoe werkt een Saunaronde ?

Hoe werkt een saunaronde:
Natuurlijk is niet iedereen bekend met de juiste volgorde van de saunaronde. Uiteraard informeren wij u hier graag over:

1) Voetenbad: u begint de eerste ronde met een heerlijk warm voetenbad, hierdoor kan uw lichaam vast wennen aan een hogere temperatuur

2) Saunaronde: u gaat een saunacabine in en neemt met uw gehele lichaam plaats op een handdoek. Hoe hoger u gaat zitten, hoe hoger de temperatuur is. Het verblijf in de saunacabine duurt tussen de 8 en 15 minuten, zodra u het te warm krijgt verlaat u de saunacabine en gaat u naar buiten. Tijdens het saunabad begint u te transpireren, hierdoor worden afvalstoffen uit het lichaam weggevoerd.

3) De buitenlucht: door naar buiten te gaan en zuurstofrijke lucht in te ademen stimuleert u de bloedsomloop, u kunt gebruik maken van verschillende afkoelmogelijkheden zoals neveldouche, regendouche, waterput, afkoelslang en scrubijs. U hoeft zich geen zorgen te maken over kou vatten, uw lichaam heeft voldoende warmte opgenomen in de saunacabine.

4) Het dompelbad: Met het dompelbad sluit u het afkoelen af. Het bad met water van 12 graden geeft het maximale wisselbadeneffect, opwarmen, afkoelen en weer opwarmen.

5) Voetenbad: na het dompelbad maakt u gedurende 10 minuten weer gebruik van het warme voetenbad.

6) Rust: tussen iedere saunaronde raden wij minimaal een uur rust aan. Tijdens deze rust kunt u gebruik maken van de verschillende rustruimtes, het restaurant of de bar.